12 / 5 / 2008
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Ensalada de endibias con salmón y gorgonzola
Ensaladas
Lavar y cortar las lechugas. Deshojar y lavar las endibias. Escurrirlo todo bien. Poner en una plato o fuente como base la mezcla de lechugas. Colocar encima las hojas de endibia. Sobre...
Zumo de cítricos
Bebidas
Pelar las frutas y quitarles las pepitas. Licuar, añadir la miel y servir muy frío....
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Recetas
Trucos y consejos
Salsas y aliños
Salsa de setas:
Lavar las setas y cortarlas a rodajas finas. Fundir la mantequilla en un cazo y añadir las setas, sazonar, dejar cocer y añadir la cebolla picada muy fina. Espolvorear con harina y dejar dorar. Verter el caldo ...
Salsas y aliños
Salsa de verduras:
Poner la verdura (bien lavadas y escurridas) en un recipiente, con la harina y la leche. Triturar con la batidora y cocer durante dos minutos, removiendo continuamente. Mezclar con el queso y la yema de huevo....
Sopas, cremas y purés
Puré de champiñones:
Limpiar y lavar muy bien los champiñones. Batir junto con la bechamel reducida y cocer algunos minutos a fuego vivo. Sazonar y pasar por el tamiz. Calentar luego el preparado después de incorporar cincuenta gr...
Platos principales
Costillas adobadas a la parrilla:
Costillas adobadas a la parrilla:
Se mezclan en un bol grande una botella de vino tinto, los dientes de ajo machacados, el laurel, el pimentón, el tomillo, orégano y romero. Se meten en este adobo las co...
Guarniciones
Alcachofas rellenas de cebolleta:
Alcachofas rellenas de cebolleta
: Se cortan las alcachofas, se vacian con una cucharilla y se reserva lo que se le ha quitado. Se corta la cebolleta a trozos y se rehoga con mantequilla. Cuando esté reho...
Postres
Bizcocho de almendra:
Se trituran las almendras menudamente y se reservan. En un bol se ponen los huevos enteros, el azúcar, la ralladura de limón y la levadura y se bate todo muy bien. Se forra de papel de aluminio un molde cuadrad...
Comer vegetales crucíferos, como las
coles y los brócolis
, puede reducir el riesgo de
cáncer de pulmón
en las personas que poseen versiones inactivadas de dos genes.
El consumo habitual de
chocolate
mejora la
salud cardiovas-cular
: se recomienda incluir entre 15 y 20 gramos de chocolate negro en la dieta diaria.
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